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El press francés: Ejercicio para fortalecer el tríceps braquial
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El curl concentrado de bíceps: Definición y peculiaridades del ejercicio
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Abdominales en suspensión: Definición y ejecución del ejercicioPosición básica
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Ejercicio de remo alterno con mancuernas a la pata coja
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El jalón de tríceps con polea: Definición y ejecución del ejercicio
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Estiramiento glúteos tumbado boca arriba
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Ejercicio de estiramiento trapecio y dorsal ancho tumbado
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Ejercicio del estiramiento abdominal y cuadriceps: Tumbado boca abajo sujetando los tobillos con las manos
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Fuerza dorsal: Remo de pie con polea a una mano
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