Entrenamiento: Tabla de ejercicios de flexibilidad tumbado

El entrenamiento de la flexibilidad suele ocupar un lugar fundamental en un programa de entrenamiento físico, contribuyendo no solo al bienestar de nuestro cuerpo, sino también a la mejora del rendimiento deportivo. Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad respecto a nuestro bienestar corporal En relación al bienestar corporal, el entrenamiento de la flexibilidad destaca como […]

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Historia de los juegos Olímpicos de verano

Desde su primera edición en Atenas en 1896, los Juegos Olímpicos de verano se celebrado con una periodicidad de cuatro años. Tan solo quedaron sin celebrarse 3 ediciones, los juegos de Berlín 1916, Helsinki 1940 y Londres 1944, a causa de las dos grandes conflagraciones mundiales que mantuvieron enfrentados a una gran parte de los […]

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La bioimpedancia eléctrica como medio para calcular la composición corporal

La bioimpedancia eléctrica o impedancia eléctrica es un método bastante útil para calcular el porcentaje de grasa corporal. En aquellas situaciones, en las que nos interesa llevar un control del peso corporal, el uso de la báscula tradicional nos aporta una información incompleta, ya que solo nos orienta respecto al peso ganado o perdido, pero […]

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La bioimpedancia eléctrica calcula la composición corporal

Juegos Olímpicos: La bandera olímpica

En los juegos olímpicos tienen unos símbolos muy representativos que son la bandera olímpica, la llama olímpica y las medallas. Estos tres símbolos representan la simbología y la liturgia del espíritu olímpico en el intento de mantener una competición con carácter amateur. Juegos Olímpicos: La bandera olímpica significado, historia y origen La bandera olímpica se […]

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Símbolos olímpicos: Bandera olímpica, llama olímpica y medallas

El origen de los juegos de pelota

El origen de los distintos tipos de juegos y deportes de pelota encuentra su base en las habilidades básicas del hombre, respecto a las que se asociaron en sus primeros tiempos las creencias religiosas de cada pueblo. El origen de los juegos de pelota. Extremo Oriente y el Mar Mediterráneo El testimonio más antiguo que […]

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Como hacer abdominales hipopresivos

Como hacer abdominales hipopresivos es una cuestión que nos puede interesar si queremos  hacer abdominales en casa correctamente, ya que la práctica de los ejercicios hipopresivos, no precisa de grandes requerimientos de espacio y material. La gimnasia hipopresiva, ejercicios posturales que se combinan con un adecuado trabajo respiratorio, nos ofrece una buena forma para fortalecer […]

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