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Ejercicios flexibilidad
Ejercicios flexibilidad
Estiramiento de aductores: La mariposa tumbado boca arriba
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento glúteos tumbado boca arriba
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Ejercicios flexibilidad
Ejercicio de estiramiento trapecio y dorsal ancho tumbado
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Ejercicios flexibilidad
Ejercicio del estiramiento abdominal y cuadriceps: Tumbado boca abajo sujetando los tobillos con las manos
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Ejercicios flexibilidad
Ejercicio de estiramiento rotadores externos de cadera tumbado boca arriba
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento cuello y pecho: Tumbado boca arriba con brazos en cruz
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Ejercicios flexibilidad
Movilidad hombros: Elevación brazos tumbado boca arriba
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento aductores: Mariposa adaptado
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento de extensores cervicales: Tumbado boca arriba
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