By F. Javier Molano Higuero on 8 noviembre 2011
De este modo, con este ejercicio se consigue un trabajo más aislado de los músculos de la cara anterior del brazo, lo cual puede tener sus ventajas si …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el biceps braquial | Etiquetas: banco predicador, banco scott, curl concentrado biceps, fuerza biceps
By F. Javier Molano Higuero on 17 junio 2008
La trepa por la cuerda se consigue porque alternativamente liberamos la mano que está sujeta por debajo para volver a agarrar la cuerda por encima. En este sentido se puede Leer más…
Archivado en Ejercicios específicos | Etiquetas: agarre, escalera, fuerza biceps, fuerza hombros, hombro, pase escalera, suspension, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 24 enero 2008
- Musculatura que fija el hombro respecto a la escápula y al tronco: La escápula tiene que movilizarse y fijarse continuamente al elevar y descender el brazo en cada brazada. Leer más…
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: ejercicios suspension, fuerza biceps, fuerza dorsal, fuerza flexores brazos, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 24 diciembre 2007
Al llegar arriba se toca una campana y se desciende por la cuerda. No se podrán utilizar las piernas para hacer presa en la cuerda …
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: cuerda, ejercicios suspension, ejercicios traccion, fuerza biceps, fuerza dorsal, oposiciones bombero, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 12 noviembre 2007
Es esencial una buena coordinación y agilidad al trasladar las piernas hacia arriba y fijarlas en la cuerda rápidamente para no tener que …
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: cuerda, ejercicios suspension, ejercicios traccion, fuerza biceps, fuerza dorsal, trepa cuerda
Comentarios recientes