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La agilidad (VI): El papel de la resistencia
Por eso en aquellas actividades en las que la agilidad es una cualidad predominante, así como ocurre en las que se basan en la ejecución de gestos explosivos y de corta duración, la resistencia es un elemento fundamental en el marco de su preparación física.
El curl concentrado de bíceps (I):
De este modo, con este ejercicio se consigue un trabajo más aislado de los músculos de la cara anterior del brazo, lo cual puede tener sus ventajas si …
Entrenamiento de la trepa en cuerda: Las dominadas asimétricas en cuerda
Para entrenar la trepa en cuerda es muy importante realizar ejercicios de flexión de brazos en suspensión (dominadas) para aumentar la fuerza de tracción del tren superior. A parte de Leer más…
La sentadilla (II): La sentadilla en el plan de entrenamiento
Al iniciar un entrenamiento de fuerza es muy importante trabajar la sentadilla sin peso, para aprender a realizar adecuadamente …
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