Algunos artículos
La maratón (VI): ¿Hacen todos los corredores el mismo esfuerzo?
photo credit: sergis blog Para el corredor popular el esfuerzo físico que implica la maratón puede llegar a ser más duro que para un corredor de elite. Al desplazarse a Leer más…
La dieta de la zona (VII): Las grasas
La grasa tiene un gran valor en la dieta. – A partir de las grasas se construyen los eicosanoides; – Ayuda a controlar el índice glucémico junto a la fibra. Leer más…
Las carreras de vallas (III): Peculiaridades del 3.000 obstáculos
Sin embargo, la prueba de obstáculos se realiza superando obstáculos fijos, los cuales no pueden derribarse con el contacto del corredor, por lo que un tropiezo con el mismo puede provocar la caída del atleta, la cual es más difícil de resolver para el corredor ya que suele sucederle cuando está muy cansado y con menos reflejos.
El acortamiento de isquiotibiales estando sentados
Para sentarnos derechos en una silla hay que poder apoyarse en la parte anterior del trasero y para que el apoyo se pueda realizar de esta manera necesitamos cierta flexibilidad Leer más…
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