Algunos artículos
¿Qué tengo que entrenar en un deporte para mejorar? Análisis de una actividad deportiva
Para alcanzar el nivel de rendimiento de los deportistas de elite se precisa una disponibilidad plena para el entrenamiento y poseer unas cualidades naturales que te hagan estar en ventaja. Leer más…
Ejercicios de resistencia: Desplazamientos de manos en fondo de brazos 2
Sin embargo los hombros intervienen muy dinámicamente en este movimiento porque se mueve el tronco respecto a ellos de manera constante. Hay un gran trabajo de movilidad en la articulación Leer más…
Estiramiento aductores: Mariposa adaptado
Con esta base es muy difícil enderezar la espalda y mucho menos relajar y descender los hombros, ya que estos quedan más …
El entrenamiento aeróbico consume más calorías si es fraccionado
Como hemos comentado en anteriores capítulos el trabajo anaeróbico es mucho más efectivo que el aeróbico para aumentar el consumo de calorías del individuo, lo que favorece la pérdida de Leer más…
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