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Aductores: Abrir y cerrar piernas tumbado boca arriba

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Para intentar compensar esta situación podemos trabajar con las piernas flexionadas a 90º, para que al menos los muslos …

El curl concentrado de bíceps (IV): Peculiaridades del ejercicio 3

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La separación de los brazos la marca la anchura de los hombros y el trabajo se realiza con las palmas de las manos hacia arriba, sujetando una …

Es importante contraer los abdominales cuando queremos rotar el tronco

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Para sufrir estas consecuencias no es preciso que el movimiento tenga que ser muy violento. Un giro de tronco cuando estamos sentados en la …

El volumen respiratorio (I): El volumen corriente

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Al ser el volumen propio de la respiración normal no se puede modificar de modo voluntario, sino que se ajusta automáticamente en función …