Algunos artículos

alineacion de pies sentadilla

La sentadilla (VI): La alineación de los pies

La sentadilla es un gesto que implica una cierta complejidad en su ejecución. Su mala ejecución puede provocar lesiones, por lo que vamos a intentar analizar los elementos técnicos más Leer más…

La técnica de carrera (X): Vuelo 2

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En la fase de vuelo, la pierna de impulso se transforma en pierna libre y tras extenderse al máximo se agrupa llevando el talón al glúteo.

pullover fuerza serrato dorsal

El pullover (III): Beneficios del ejercicio y control de movimientos

Sin embargo, como ejercicio de fuerza es muy útil para trabajar los serratos y romboides, músculos que movilizan las escápulas, con lo que se liberan de su habitual pasividad. En Leer más…

Las funciones de los músculos en el movimiento (III): Coordinación y ajuste de la carga

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Con estos sobreesfuerzos, se consigue mover un poco más la carga, o realizar alguna repetición más del movimiento, pero también se puede alterar la naturaleza del ejercicio y con ello el resultado conseguido, ya que no se entrenan los músculos que se deseaba de antemano, …