Algunos artículos

El Test de Cooper (I): La pista de atletismo

El Test de Cooper (I): La pista de atletismo

En este sentido, un campo de fútbol, unas pistas polideportivas, o incluso un parque pueden servirnos para nuestros fines siempre y cuando podamos medirlo con una cierta exactitud.

Aperturas de pectoral con mancuernas (II): Ejecución

Aperturas de pectoral con mancuernas (II): Ejecución

Una variante del ejercicio de apertura de pectoral con mancuernas se consigue elevando el respaldo del banco a media altura, para así centrar el esfuerzo en las fibras superiores del músculo.

ligamentos tobillo

El esguince de tobillo (II): ¿Cómo se produce?

El esguince de tobillo es una lesión que estira o desgarra los ligamentos que sujetan el tobillo. Esta distensión es producida por ejercer una fuerza sobre el ligamento que supera Leer más…

Las dominadas (III): ¿Cómo se hacen?

Las dominadas (III): ¿Cómo se hacen?

Las dominadas involucran a un gran número de músculos en la acción de elevar el peso del cuerpo a través de la fuerza del tren superior en suspensión.