La velocidad de reacción (VII): Factores que influyen 2

Es fundamental mejorar el nivel de resistencia para poder mantener una frescura nerviosa que nos permita mantener un tiempo de respuesta bajo.

El descenso de la capacidad de reacción por la fatiga puede ser causa del aumento de lesiones al final de los partidos en deportes colectivos, ya que , por un lado,las respuestas no van a ser tan ajustadas a la situación, lo que sumado a la falta de concentración ,puede producir accidentes.

El entrenamiento de la resistencia aeróbica se hace esencial para mantener en su nivel más alto la coordinación y la velocidad de reacción del individuo.

En deportes que exigen  respuestas rápidas en partidos o competiciones de larga duración (fútbol, tenis, etc), esto es obvio, pero en las actividades de velocidad de corta duración también se necesita este tipo de entrenamiento para poder soportar entrenamientos más largos y competiciones más estresantes, que a fin de cuentas,  también pueden ser agotadoras para el deportista.

Respecto a la posición y movimiento posterior del individuo,estas variaciones establecen grandes diferencias en los tiempos de respuesta y nos sirven para diseñar ejercicios de entrenamiento y tácticas para mejorar nuestro tiempo de respuesta.

6. Postura corporal : debe ser más  rápido si el peso se reparte equilibradamente entre ambos pies que sobre una pierna, ya que  las posturas no habituales perjudican la reacción. Con la práctica y convirtiendo las posturas en habituales se mejora la reacción.

Seguiremos…

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