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La capacidad para descender el pie al suelo con mayor rapidez es uno de los elementos distintivos de los grandes velocistas.

El taichi (IV): La gimnasia tradicional china

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La pelvis se gira hacia atrás, evitando sacar culo pero sin forzar la posición para conseguir que la zona lumbar y así la espalda se mantenga …

Las agujetas (II). ¿que las provoca?

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Las causas que pueden provocar la aparición de agujetas son muy diversas, y normalmente están relacionadas con la falta de entrenamiento o por la realización de esfuerzos muy superiores a lo que estamos acostumbrados.

Aperturas de pectoral con mancuernas (I): Medios, ejecución, utilidades

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Las aperturas de pectoral con mancuernas es un ejercicio en el que se trata de movilizar las mancuernas con los brazos estirados desde una posición de tumbado boca arriba.