Algunos artículos

Tipos de tensión muscular (II): Utilidad en el entrenamiento

Tipos de tensión muscular (II): Utilidad en el entrenamiento

Dicho de otro modo el estudio de los tipos de contracción muscular nos sirve para poder adaptar los movimientos deportivos …

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

La concentración de un mayor grado de tensión en la musculatura del tríceps va a depender de que los brazos se mantengan pegados a los costados, acción muscular estática que involucra a los músculos aductores y extensores del tronco (dorsal ancho, redondo mayor), así como la mismísima porción larga del tríceps.

El Test de Cooper (III): El consumo máximo de oxígeno

El Test de Cooper (III): El consumo máximo de oxígeno

El consumo máximo de oxígeno (VO2 máx.) representa la cantidad de oxígeno que utilizan los tejidos corporales, de ahí que su nivel determina y limita la capacidad de un individuo para realizar trabajos aeróbicos.

resistencia control pulso esfuerzo aerobico anaerobico lactico

Control del esfuerzo (III): El pulso o ritmo cardíaco

Por otro lado, una medida de las pulsaciones en reposo por la mañana al despertarnos nos puede indicar cual es nuestro ritmo cardíaco normal. Este es el mejor momento para Leer más…