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estiramiento lumbar y dolor de espalda

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En otra ocasión hablamos del caso de un amigo con problemas en la zona lumbar, al que le dolía más la zona lumbar si insistía en estirar la espalda y hacer muchos Leer más…

Estiramiento aductores: Mariposa adaptado

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Con esta base es muy difícil enderezar la espalda y mucho menos relajar y descender los hombros, ya que estos quedan más …

Los aductores del muslo (III): Músculos integrantes

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Por detrás de estos dos músculos nos vamos a encontrar con el aductor, que es músculo más grande y atrasado del grupo …

Abducción de cadera: Elevación de pierna flexionada en fondo lateral

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El mantenimiento de esta postura ya es un trabajo en sí mismo y de hecho en una primera fase nos podemos conformar con …