El concepto de multilateralidad en el entrenamiento hace referencia a la necesidad de construir todo programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general en la que se tratan de desarrollar las distintas capacidades físicas.
De esta manera el individuo va a partir desde un punto de desarrollo más elevado de sus facultades físicas cuando va a emprender un proceso de entrenamiento especializado de cara a la práctica de una actividad deportiva concreta.
En principio es muy tentador para el deportista alcanzar sus mejores resultados en el menor tiempo posible, y la manera más rápida para conseguirlo sería por la vía del entrenamiento estrictamente específico, el cual trabaja directamente los elementos implicados en su disciplina deportiva.
Pero si nos precipitamos al iniciar el trabajo específico, no sólo va a faltarnos un adecuado desarrollo de las cualidades físicas implicadas, sino que probablemente se produzcan debilidades entre aquellas que si bien no participan en la actividad de una manera directa, si sirven de apoyo para el rendimiento de las más involucradas, por lo que las posibilidades de alcanzar el máximo rendimiento van a quedar así limitadas ya que los cambios en cualquier parte del cuerpo siempre repercuten en otra parte del organismo (lugar o sistema).
Así por ejemplo, aunque un corredor de velocidad fundamenta su rendimiento en el desarrollo de la potencia muscular, la técnica deportiva y la velocidad de movimientos, entre otras muchas cualidades, también necesita tener unos niveles mínimos de resistencia aeróbica, aunque esta facultad no influye directamente en su cualidad para correr con rapidez, para así poder mejorar su capacidad de recuperación respecto a la repetición masiva de esfuerzos explosivos.
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