photo credit: victor leon
Además, un buen nivel de fuerza a nivel de la musculatura postural del tronco nos va a ayudar a controlar la inercia de los desplazamientos y con ello la precisión de nuestros movimientos.
Por otro lado, un cierto nivel de fuerza explosiva se precisa para todos aquellos movimientos que requieren una ejecución veloz y violenta, como se dijo al hablar de la velocidad, cualidad que en este plano se fusiona con la fuerza.
En términos generales, un nivel de fuerza mayor convierte a los movimientos realizados en una actividad más ligera que cuando se posee un nivel menor de fuerza, lo que permite que este se ejecute con más soltura y velocidad.
La resistencia es a priori, la única cualidad que en principio se queda al margen de los movimientos de agilidad, aunque de una manera relativa, puesto que la resistencia es el soporte de un buen nivel de coordinación, ya que el máximo rendimiento de esta cualidad sólo se alcanza cuando el individuo no está fatigado.
Como botón de muestra tenemos un deporte como el fútbol, en el cual durante 90 minutos se repiten continuos gestos de agilidad, ejecutados siempre a la máxima intensidad para poder mantener un adecuado nivel de lucha.
Un jugador con poca resistencia difícilmente va a mantener los niveles más altos de intensidad y precisión a lo largo de todo el partido, tendiendo con la fatiga a realizar movimientos cada vez menos adaptados a la situación y más crispados por la falta de frescura, lo que al final puede conducir a lesiones por falta de control en los movimientos.
Por eso en aquellas actividades en las que la agilidad es una cualidad predominante, así como ocurre en las que se basan en la ejecución de gestos explosivos y de corta duración, la resistencia es un elemento fundamental en el marco de su preparación física.
Seguiremos …
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