Algunos artículos

Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada 2

Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada 2

Otra acción correctora de la postura que nos va a hacer sufrir el estiramiento con más intensidad será la de tratar la posición de …

La hidratación (VII): Hidratación tras el ejercicio 1

La hidratación (VII): Hidratación tras el ejercicio 1

La rehidratación tras el ejercicio es más completa si la bebida viene acompañada de una cierta proporción de electrolitos.

El Test de Cooper (II): Cuidado con las curvas

El Test de Cooper (II): Cuidado con las curvas

En general, se trata de que el circuito no ofrezca ningún tipo de obstáculo extra al deportista, para que el nivel de agilidad del deportista no se convierta en un factor limitante del rendimiento, y el resultado conseguido dependa tan sólo de las capacidades del deportista para recorrer una distancia determinada.

pisar pelota tenis

Relajación: Masajea los pies con una pelota de tenis

¡Estoy cansado! Llevas todo el día de pie y estás agotado, al llegar a casa te quitas los zapatos y notas un gran alivio. Gran parte del cansancio lo provoca Leer más…