Algunos artículos

Tipos de tensión muscular (VI): La tensión tónica

Tipos de tensión muscular (VI): La tensión tónica

Este tipo de tensiones se producen cuando tratamos de movilizar una carga muy pesada, como …

flexibilidad calentamiento prevencion lesiones vuelta calma estiramiento entrenamiento

¿La flexibilidad es mejor trabajarla al principio o al final de la sesión?

El entrenamiento de la flexibilidad se puede dosificar en muchas sesiones, pudiendo realizar en un mismo entrenamiento un trabajo de flexibilidad al principio en la fase de calentamiento para acondicionar Leer más…

La dieta de la zona (V): Las proteínas

La dieta de la zona (V): Las proteínas

Las proteínas son el alimento fundamental a partir del cual se configura la dieta de la zona, y su proporción en la dieta se calcula en función de las características del individuo.

Tipos de tensión muscular (X): La tensión tónico-explosiva 3

Tipos de tensión muscular (X): La tensión tónico-explosiva 3

En la tensión tónica-explosiva el deportista trata de imprimir la máxima velocidad posible al movimiento, aunque su movimiento parezca que se hace a una velocidad moderada.