Este ejercicio se puede entrenar de múltiples formas. Las distintas posibilidades van a surgir de la variación de ciertos parámetros del movimiento.
- Agarre: Escalera, cuerda, tablones de escaladores
- Posición de las manos: Martillo, supino, prono.
- Separación de las manos: Estrecha, ancha
- Variar el recorrido:
- Subir por un lateral
- Desplazamiento horizontal
- Aumentar la separación respecto a la barra.
De momento vamos a finalizar el tema …
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muy buena la explicacion… yo hago hace ya 3 años dominadas y al leer esto me ayudo mucho a conocer nuevas variantes… muchas gracias