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musculos implicados

La trepa por cuerda (IV): Músculos implicados

- Musculatura que fija el hombro respecto a la escápula y al tronco: La escápula tiene que movilizarse y fijarse continuamente al elevar y descender el brazo en cada brazada. Leer más…

Abductores de cadera: Elevación de pierna en fondo lateral

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Esta posición en sí misma ya supone una dura prueba para su mantenimiento, tanto a nivel de …

Las dominadas (I): ¿Qué son y para que sirven?

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La dominada es un ejercicio que nos permite desarrollar la fuerza de la musculatura flexora del tren superior, especialmente la del dorsal ancho.

El jalón de tríceps con polea (III): Posición inicial

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En este sentido, podemos colocar un pie algo más adelantado que el otro para estabilizar el cuerpo frente a los desequilibrios que se puedan producir hacia delante o hacia atrás; o bien podemos colocar los dos pies paralelos,