- Mango de bomba: De atrás adelante, para las elevaciones del esternón por delante.
Los músculos que intervienen en esta expansión del tórax se llaman músculos inspiratorios. Estos músculos pueden trabajar independientemente, por lo que las costillas se pueden movilizar de maneras muy variadas.
Los músculos relacionan a la caja torácica con diversas partes del cuerpo:
- Músculos intercostales con las fibras orientadas hacia arriba.
- Músculos que elevan las costillas en relación al cuello y el cráneo. Aquí tenemos los escalenos y el esternocleidomastoideo.
- Pectorales, dorsales y serratos son músculos cuya función principal es la de movilizar la escápula y los brazos en diversas direcciones, pero también ayudan al movimiento de las costillas.
Es muy importante trabajar el movimiento de las costillas para que no se atrofien los músculos costales, lo que limitaría la capacidad de expandir el pecho al máximo.
La movilización de las costillas permite alcanzar la máxima amplitud respiratoria y la activación del organismo.
No es muy útil para llenar mucho los pulmones y requiere un gran esfuerzo muscular.
Si se abusa de ella el tórax tiende a ponerse rígido y se limita el trabajo del diafragma, a parte de estresar bastante.
El movimiento respiratorio completo combina estos 2 mecanismos, produciendo primero el abombamiento abdominal para finalizar con la separación de las costillas.
Continuaremos …
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