• lola

    me a chevereyudaron

  • genesis

    expliquen mas mas mas

  • tania milena

    no saben que es espirasion

  • mafer lorena

    jajajajaja expiquen algo mas……………………..

  • yooo

    eeh te falto la retencion!!!!

  • maria

    porfa mas imformacion”””””

  • anyie camila

    LA espiracion es espulsada al esterior atrabes de las bias respiratorias

Algunos artículos

ceremonia clausura beijing 2008 naciones paises nacionalidades oro plata bronce campeones medallas medallero medallista

Juegos Olímpicos de Beijing 2008 (IV): Medallero final

Los juegos Olímpicos de Beijing 2008 finalizaron el pasado domingo 24 de agosto con un bello ceremonial de clausura. La sensación general que han dejado …

La glutamina (IV): La suplementación 2

La glutamina (IV): La suplementación 2

La glutamina disminuye si se agota el glucógeno muscular por realizar entrenamientos prolongados e intensos. Por eso si ingerimos …

Abdominales en suspensión (II): Posibilidades de trabajo

Abdominales en suspensión (II): Posibilidades de trabajo

En principio, todos los ejercicios de entrenamiento abdominal que vamos a realizar en posición de suspensión se basan en la elevación hacia el …

Movilidad de hombros: Circunducción de brazos sujetando una toalla

Movilidad de hombros: Circunducción de brazos sujetando una toalla

Con el siguiente ejercicio vamos a desarrollar la movilidad de los hombros y escápulas con ayuda de una toalla o un palo. Este tipo de movimientos son muy útiles para Leer más…