Algunos artículos
Los volúmenes respiratorios (II): El volumen de reserva inspiratorio
Al ser una cantidad de aire adicional, hay que tener bien claro que no forma parte del volumen corriente, ya que su medición sólo comienza …
La técnica de carrera (IV): La carrera
La carrera permite al ser humano desplazarse a una velocidad mayor que con la marcha. Su principal diferencia a parte de la velocidad alcanzada es la existencia de una fase de vuelo, en la que por momentos se pierde totalmente el contacto con el suelo.
Fuerza extensora de piernas: Sentadilla con piernas abiertas y carga de peso alternativamente sobre una de ellas. Con mancuernas
El uso de mancuernas unido al hecho de que cargamos todo el peso del cuerpo sobre una pierna al realizar la flexión hace de este movimiento una variante …
Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?
Las agujetas se pueden prevenir en cierta medida si adaptamos los ejercicios realizados a nuestras posibilidades. La realización de un buen calentamiento y la progresión del entrenamiento son medidas fundamentales.
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