Contenidos de: Postura Vertical

El ser humano organiza su postura anatómica en posición vertical sobre el apoyo de los pies.

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Algunos artículos

El control del balón (VII): El amortiguamiento del balón

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Gracias al amortiguamiento del balón conseguimos frenar totalmente el balón, dejándolo inmóvil para iniciar una nueva jugada.

Las agujetas (II). ¿que las provoca?

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Las causas que pueden provocar la aparición de agujetas son muy diversas, y normalmente están relacionadas con la falta de entrenamiento o por la realización de esfuerzos muy superiores a lo que estamos acostumbrados.

El jalón de tríceps con polea (I): La elección del accesorio

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El tirón o jalón de polea de tríceps como su nombre indica se ejecuta en una máquina de poleas. Como el ejercicio se fundamenta en un movimiento descendente, vamos a utilizar para su ejecución el cable que desciende desde la garrucha superior.

El calentamiento (IV): Activación del organismo

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Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.