noviembre 2010

Estás viendo el archivo para noviembre 2010.

Página 1 de 212

Algunos artículos

La técnica de carrera (XI): La elevación de la pierna libre

La técnica de carrera (XI): La elevación de la pierna libre

La pierna libre se eleva hacia el frente lo más agrupada posible y con el tobillo flexionado para que se mantenga el tono muscular en la acción.

sentadilla halterofilia

La sentadilla (III): La sentadilla en el plan de entrenamiento 2

- Fuerza máxima: La fuerza máxima se puede entrenar en términos generales de 2 formas. Por un lado mediante el desarrollo de la musculatura, y para esto podemos utilizar cargas Leer más…

Los volúmenes respiratorios (III): El volumen de reserva inspiratorio 2

Los volúmenes respiratorios (III): El volumen de reserva inspiratorio 2

Si bien el volumen corriente alcanza el medio litro aproximadamente, el volumen de reserva inspiratorio multiplica la capacidad respiratoria por cinco o por seis, …

Press de banca para opositores (I): Características de la prueba

Press de banca para opositores (I): Características de la prueba

El press de banca es un ejercicio de fuerza con pesas que a veces se utiliza en las pruebas de selección de los cuerpos de bomberos para medir la fuerza de los brazos.