noviembre 9th, 2008

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El pullover (III): Beneficios del ejercicio y control de movimientos

Sin embargo, como ejercicio de fuerza es muy útil para trabajar los serratos y romboides, músculos que movilizan las escápulas, con lo que se liberan de su habitual pasividad. En Leer más…

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Pero cuando el fondo se realiza con mucha profundidad y los hombros descienden por debajo de la línea de los codos, son los ligamentos …

La agilidad (I): Cambios de posición en el espacio

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La agilidad es una cualidad física que se manifiesta en el movimiento humano cada vez que nuestro cuerpo cambia su posición en el espacio o varía las características de su movimiento.

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Los principios del entrenamiento (III): La continuidad y la recuperación

photo credit: Brian J. McDermott Todos sabemos que para mejorar en algo tenemos que repetirlo varias veces y en el entrenamiento sólo vemos la mejora cuando llevamos un tiempo entrenando Leer más…