octubre 22nd, 2008

Estás viendo el archivo para octubre 22nd, 2008.

Página 1 de 11

Algunos artículos

El curl concentrado de bíceps (III): Peculiaridades del ejercicio 2

El curl concentrado de bíceps (III): Peculiaridades del ejercicio 2

Por este motivo se recomienda no abusar ni de la carga ni de la extensión del brazo en este ejercicio, ya que la simple repetición del movimiento con cargas reducidas …

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

El principio de multilateralidad (IV): Aplicación en el entrenamiento deportivo

Por eso la preparación multilateral tiene que ser considerada también en el ciclo semanal de entrenamiento, en el cual se tiene que considerar la presencia de todas las cualidades que se precisan trabajar, …

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

El jalón de tríceps (IV): Músculos implicados

La concentración de un mayor grado de tensión en la musculatura del tríceps va a depender de que los brazos se mantengan pegados a los costados, acción muscular estática que involucra a los músculos aductores y extensores del tronco (dorsal ancho, redondo mayor), así como la mismísima porción larga del tríceps.

El jalón de tríceps con polea (I): La elección del accesorio

El jalón de tríceps con polea (I): La elección del accesorio

El tirón o jalón de polea de tríceps como su nombre indica se ejecuta en una máquina de poleas. Como el ejercicio se fundamenta en un movimiento descendente, vamos a utilizar para su ejecución el cable que desciende desde la garrucha superior.