enero 3rd, 2008

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Algunos artículos

Rotadores externos del hombro: Trabajo con mancuerna sentado en el suelo con el codo apoyado

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Para tratar de equilibrar esta situación tenemos la opción de incluir en nuestro programa de entrenamiento un cierto tipo de ejercicios …

La postura sentada (I): Importancia de los gestos cotidianos

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Los gestos cotidianos (andar, correr, sentarse, etc) pueden condicionar nuestra calidad de vida ya que representan la actividad física que realizamos la mayor parte del tiempo.

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Ejercicios de resistencia: Desplazamientos de manos en fondo de brazos 1

El ejercicio que vamos a presentar a continuación lo vamos a denominar reloj porque el movimiento que se realiza simula al recorrido circular que hacen las agujas de los relojes, Leer más…

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El calcio (III): Fuentes alimenticias

El calcio se encuentra fundamentalmente en los productos lácteos (leche y derivados). La leche también aporta buenas dosis de fósforo y magnesio que ayudan al cuerpo a absorber y utilizar Leer más…