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Ejercicios flexibilidad
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Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada
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Ejercicios flexibilidad
Movilidad de hombros: Circunducción de brazos sujetando una toalla
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento de cuadriceps tumbado lateral
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento de aductores: El estiramiento en mariposa
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Ejercicios flexibilidad
Ejercicio de movilidad de columna: El puente
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento psoas ilÃaco: De pie con rotación
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Ejercicios flexibilidad
Estiramiento del bÃceps braquial
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