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La dieta de la zona (VII): Las grasas
La grasa tiene un gran valor en la dieta. – A partir de las grasas se construyen los eicosanoides; – Ayuda a controlar el índice glucémico junto a la fibra. Leer más…
La respiración (XII): ¿Cómo espiramos?
Gracias a la elasticidad pulmonar se aprovechan las diferencias de presión para llenar y vaciar los pulmones. Tras la inspiración cuando …
Estiramiento trapecio y dorsal ancho tumbado
Para aprovechar al máximo la acción del estiramiento es muy importante que mantengamos los hombros bajos
El principio de multilateralidad (VI): Los deportes organizados en forma de liga
La elevada duración del período de competiciones dificulta que el deportista pueda mantener el máximo nivel de condición física durante todo el año por lo que hay que adaptar los objetivos a estas circunstancias a la hora de planificar el entrenamiento en este tipo de deportes.
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