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0 Replies to “Estiramiento psoas ilíaco: De pie con rotación”

  • Gracias mil!!
    tengo hiperlordosis de toda la vida y en los últimos años se me ha ido acentuando y cada vez es más insoportable, me duele mucho. He empezado con este estiramiento del psoas que sugieres y parece que estoy mejor, aunque es dificilísimo porque está muy duro… Lo combino con otros ejercicios para la zona lumbar y para los abdominales transversales, a ver si soy capaz con el tiempo de corregir la postura de la pelvis, aunque tengo 33 años y tal vez sea un poco tarde porque mi cuerpo está muy hecho a ella.
    gracias!

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