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One Reply to “¿Cómo hacer bien las sentadillas y evitar lesiones?”

  • tengo una pregunta a este movimiento y es con base a la flexión de las rodillas en la sentadillas con peso, al realizar la flexión de la rodilla ¿que tan cierto o no es que si uno sobrepasa la punta de los pies con la rotula uno puede causar una lesión? ya que el entrenador del gim me dice que esto es un mito.
    gracias

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