Añadir un comentario.

Algunos artículos

tension respiracion

La respiración (II): Importancia de la respiración 2

Y es que la respiración se considera como el portal en el que se unifica el cuerpo con la mente. Nuestro estado emocional afecta a la respiración y con ello Leer más…

Movilidad hombros: Elevación brazos tumbado boca arriba

Movilidad hombros: Elevación brazos tumbado boca arriba

El movimiento consiste en elevar los brazos estirados hacia arriba con la intención de apoyarlos en el suelo por encima de la …

Las flexiones de brazos (III): Variantes 1

Las flexiones de brazos (III): Variantes 1

Por eso cuando las hacemos de pie, los pies están muy por debajo y el esfuerzo es mínimo, y en el otro extremo, si realizamos las flexiones …

relajacion flexibilidad respiracion espalda baja gluteos isquiotibiales estiramiento

Ejercicios de relajación: Estiramiento espalda baja en postura agrupada tumbado boca arriba

La práctica que vamos a describir a continuación más que un ejercicio de estiramiento se puede considerar como una auténtica postura de descanso con la que podremos aliviarnos de las Leer más…