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Los mejillones (I): Un alimento muy beneficioso
El mejillón es uno de los alimentos de origen marino más interesantes que podemos llevar a nuestra mesa, ya que combina un gran poder alimenticio con un precio bastante …
Los antioxidantes (I): Los radicales libres
Pero los radicales libres no son siempre nocivos. De hecho son fundamentales en el equilibrio celular de nuestro cuerpo: combaten las inflamaciones, …
La creatina (IV): La suplementación 2
Se puede consumir la creatina con las proteínas, pero puede interferir la absorción de nutrientes. Se saca más provecho a los suplementos si primero tomamos al finalizar el entrenamiento la Leer más…
El trapecio (II): Las 3 porciones. El trapecio superior
El trapecio es un músculo en forma de abanico que se fija en un área muy pequeña (la escápula) y se proyecta hacia un amplio número de huesos. Sus haces Leer más…
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