Relacionados con ... verjoshanski

Página 1 de 11

Algunos artículos

Fortalecimiento del hombro: El pájaro (2ª parte)

Fortalecimiento del hombro: El pájaro (2ª parte)

Este movimiento debería iniciarse desde las escápulas, aproximando estas a la columna vertebral (contracción del trapecio …

El levantamiento de cargas (V): Principios básicos 2

El levantamiento de cargas (V): Principios básicos 2

Los hombros se mantienen bajos, y los brazos extendidos hacia abajo. Si la carga es muy pesada esto es fundamental. Las cargas pesadas …