Algunos artículos
Las carreras de vallas (I): Las pruebas de obstáculos y vallas
En estas especialidades el salto de la valla o del obstáculo son elementos determinantes en el rendimiento de la prueba, tanto como lo pueda ser la misma técnica de carrera, de ahí que la técnica de franqueo de los obstáculos reciba un tratamiento destacado en la preparación del especialista, especialmente en el caso de las carreras de vallas.
La hidratación (VII): Hidratación tras el ejercicio 1
Tras el ejercicio, es aconsejable beber agua a voluntad, tomando como mínimo medio litro en la primera hora. Se pueden añadir hidratos de carbono, para empezar a compensar el gasto Leer más…
El momento de la fuerza (IV): La ventaja mecánica 2
En un movimiento la longitud de los brazos de palanca (potencia y resistencia) va a ir variando a lo largo del movimiento, lo que exige …
Protege tus hombros cuando levantes pesos por encima de la cabeza
El hecho es que los músculos de la espalda y con ello las escápulas suelen estar inmovilizados por bloqueos musculares debidos a …
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