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Estiramiento de cuadriceps tumbado lateral
El ejercicio que vamos a describir a continuación nos va a servir para estirar el cuádriceps femoral. Este músculo que está situado en la parte anterior del muslo está compuesto Leer más…
La técnica de carrera (XIV): Equilibrio entre amplitud y frecuencia de los pasos 2
La razón fundamental es que permiten una alta velocidad de carrera, y es un desplazamiento más económico que el trabajo con alta frecuencia …
La flexibilidad (I): Importancia de la flexibilidad
La flexibilidad es una de las cualidades físicas fundamentales que tenemos que trabajar para mantener un buen nivel de condición física. Todos asociamos la flexibilidad a la capacidad de movernos Leer más…
Las flexiones de brazos (III): Variantes 1
Por eso cuando las hacemos de pie, los pies están muy por debajo y el esfuerzo es mínimo, y en el otro extremo, si realizamos las flexiones …
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