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A la fibra dietética se la agrupa dentro de los hidratos de carbono complejos. Sólo se encuentra en alimentos vegetales como cereales, frutas, verduras y legumbres. No puede ser digerida Leer más…
¿Cómo hacer bien las sentadillas y evitar lesiones?
La sentadilla a parte de ser un ejercicio muy cansado es un poco difícil de hacer bien porque hay que coordinar muy bien el movimiento …
Estiramiento flexores de cadera en espaldera I
La postura a realizar va a simular la posición de un paso amplio, fijando el pie adelantado en una altura más elevada, como podría ser un banco, una valla, o como ocurre en la foto, en un peldaño de escalera.
Errores en natación a croll: Patada desde la rodilla
Un correcto aleteo de piernas en el estilo croll es esencial para alcanzar el máximo rendimiento, y esto se consigue si iniciamos el impulso del movimiento desde la cadera y no desde la rodilla como le suele ocurrir a los principiantes.
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