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La mariposa es un ejercicio orientado al estiramiento de los músculos de la parte interna de los muslos, los aductores. Los aductores tienen como función la aproximación del muslo respecto Leer más…
Test de agilidad: El circuito de vallas y picas
El presente ejercicio nos permite poner a prueba nuestro nivel de agilidad y de alguna manera evaluarlo, ya que el rendimiento obtenido se puede cuantificar, de ahí que pueda utilizarse Leer más…
Método Pilates Máquina: El Cadillac (I)
El cadillac a parte de ser un modelo de coche es el nombre que recibe uno de los aparatos creados específicamente para la práctica del método Pilates en su versión Leer más…
La maratón (III): ¿Una prueba para todos?
photo credit: sergis blog El atletismo siempre se ha considerado como un deporte de gran dureza, y en el que sólo podían competir personas muy bien preparadas y con un Leer más…
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