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Listado de artículos relacionados con respiracion.

El calentamiento (IV): Activación del organismo

El calentamiento (IV): Activación del organismo

Algunas de estas adaptaciones al ejercicio se van a exteriorizar rápidamente, ofreciéndonos así unos claros indicios del nivel de activación de nuestro organismo, gracias a los cuales podremos controlar nuestro nivel de esfuerzo, y con ello de fatiga o activación.

resistencia aerobica alpinismo hielo esfuerzo consumo oxigeno umbral anaerobico esqui fondo altura dioxido carbono acido lactico

La resistencia (II): La necesidad de oxígeno en los esfuerzos

photo credit: CoppaDelleDolomiti El aporte continuo de oxígeno es el elemento fundamental para el sostenimiento de la vida, pues como ya hemos mencionado en alguna ocasión, podemos perder la vida si no recibimos oxígeno durante 5 minutos. La respiración en este sentido es uno de los procesos vitales fundamentales, así como el transporte y absorción [...]

espiracion caja toracica

La respiración (XII): ¿Cómo espiramos?

La espiración es la fase de la respiración en la que el aire expulsa el aire contenido en los pulmones hacia el exterior. En condiciones normales, es un proceso pasivo que se realiza gracias a la elasticidad de los pulmones por lo que no se precisa la intervención activa de los músculos respiratorios. Gracias a [...]

mango de bomba respiracion

La respiración (XI): ¿Cómo inspiramos? Otros músculos inspiratorios

- Mango de bomba: De atrás adelante, para las elevaciones del esternón por delante. Los músculos que intervienen en esta expansión del tórax se llaman músculos inspiratorios. Estos músculos pueden trabajar independientemente, por lo que las costillas se pueden movilizar de maneras muy variadas. Los músculos relacionan a la caja torácica con diversas partes del [...]

taichi china circular

El taichi (II). La gimnasia tradicional china

Los beneficios físicos del taichi son diversos, así se desarrolla la resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación, a parte de activar una respiración saludable así como unos hábitos relajados de movimiento. Al desarrollarse el trabajo de una manera suave y sin impactos (caídas, golpes, saltos) el cuerpo se fortalece sin sobrecargar las articulaciones por lo que [...]