By F. Javier Molano Higuero on 17 junio 2007
Justo al finalizar el entrenamiento habría que hacer una segunda toma de 3 gramos, acompañados con unos 50 gramos de hidratos de carbono simples …
Archivado en Desarrollo fuerza muscular | Etiquetas: Ayudas ergogenicas, carbohidratos, congestion muscular, creatina, peso corporal, proteinas, retencion liquido, suplementacion
By F. Javier Molano Higuero on 15 junio 2007
Los asientos que utilizamos normalmente presentan 2 superficies de apoyo. El apoyo donde posamos nuestras queridas posaderas y …
Archivado en Otras posiciones corporales | Etiquetas: apoyo, peso corporal, postura, postura sentada, relajacion, respaldo, sentado
By F. Javier Molano Higuero on 10 marzo 2007
Si recuperamos sólo con agua, vamos a tomar menos cantidad, pues nos vamos a saturar de líquido antes. Además, esta agua se va a concentrar donde hay más sodio, que Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: hidratacion, peso corporal, rehidratacion, termorregulacion
By F. Javier Molano Higuero on 21 septiembre 2006
Es importante conocer las repercusiones de la deshidratación sobre el organismo y el rendimiento físico para saber controlarla, e incluso utilizarla. Pero mucho más importante es aprender a conocernos para Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: deshidratacion, diuretico, hidratacion, peso corporal, sudoracion
By F. Javier Molano Higuero on 10 julio 2006
Las proteínas representan el elemento estructural, a partir del que construimos nuestros tejidos: músculos, huesos, etc. Es el alimento fundamental, a partir del cual se calculan las necesidades individuales de Leer más…
Archivado en Dietas metabólicas | Etiquetas: composicion corporal, dieta zona, peso corporal, proteinas
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