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La dieta de la zona (VI): Los hidratos de carbono
En la dieta tradicional se da una gran importancia a los hidratos de carbono. En la dieta de la zona, hay que reducir el consumo de estos hasta equilibrarlo con Leer más…
La hidratación (II): La deshidratación 1
El 60-70% de la composición corporal es agua, si no se compensa la pérdida de fluídos empezamos a deshidratarnos. La deshidratación se produce cuando baja el contenido de agua en Leer más…
Test de agilidad: Circuito de picas y vallas (III)
Para dar la salida el cronometrador utiliza dos voces, la de “listos” para que el corredor se prepare, y la de “ya” para indicarle la …
Los aductores del muslo (III): Músculos integrantes
Por detrás de estos dos músculos nos vamos a encontrar con el aductor, que es músculo más grande y atrasado del grupo …
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