Algunos artículos
Rotadores externos del hombro: Trabajo con mancuerna sentado en el suelo con el codo apoyado
Para tratar de equilibrar esta situación tenemos la opción de incluir en nuestro programa de entrenamiento un cierto tipo de ejercicios …
El principio de multilateralidad (II): Importancia en las distintas fases del entrenamiento
Con el paso de las sucesivas temporadas de entrenamiento, el porcentaje de trabajo multilateral cede progresivamente su importancia al del trabajo especializado para que se produzca un avance en el rendimiento específico de la disciplina deportiva para la que se prepara …
La escápula (I): Unión de los brazos con el tronco
En este sentido, las escápulas u omoplatos realizan en el tren superior la misma función que los huesos pélvicos en el tren inferior (los huesos pélvicos son el punto de enlace de las extremidades inferiores con el tronco),
Abductores del muslo: Elevación de pierna tumbado lateral
Este ejercicio nos va a simplificar este trabajo estabilizador, ya que al apoyarnos en el suelo de costado conseguimos fijar el …
Comentarios recientes