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Listado de artículos relacionados con palanca.
El momento de la fuerza (V): Las palancas de primer y segundo orden
En función de cómo se distribuyen los tres elementos fundamentales de la palanca (apoyo, potencia y resistencia) entre sí, se producen tres tipos de palanca diferentes que influyen en la eficiencia mecánica de las articulaciones en las que actúan. 1. La palanca de primer género o interapoyo es aquella que ubica el punto de apoyo [...]
El momento de la fuerza (IV): La ventaja mecánica 2
La ventaja mecánica se produce cuando el brazo de potencia aumenta y el de resistencia disminuye y es un concepto de gran interés si lo que buscamos es mover las mayores cargas con el menor esfuerzo, o si buscamos la máxima velocidad en un movimiento reduciendo su resistencia. Un claro ejemplo de la aplicación de [...]
El momento de la fuerza (III): ¿Qué ventaja mecánica nos ofrecen las palancas?
La eficiencia mecánica de las palancas o capacidad de mover grandes cargas con mínimos esfuerzos está sujeta a la siguiente fórmula: (P *BP) = R * BR P = Potencia o fuerza que ejerce el músculo BP = Distancia entre la articulación y el punto donde se aplica la fuerza muscular. R = Resistencia a [...]
Aprendizaje de la técnica de carrera: El baile ruso
Con el ejercicio que vamos a presentar a continuación pretendemos mejorar la ejecución de la técnica de carrera, a parte de buscar un fortalecimiento del cuadriceps y los flexores de la cadera, músculos que van a participar de la elevación de las rodillas. El ejercicio consiste en correr con las piernas estiradas, apoyando el pie [...]
El trapecio (IV): Como entrenar el trapecio superior 2
La elevación o encogimiento de hombros hacia arriba también desarrolla el trapecio superior. En este tipo de ejercicios evitaremos elevar los brazos separados del cuerpo para evitar sobrecargas y lesiones en el hombro por una mala mecánica de movimientos. Para elevar el brazo hay que rotar las escápulas hacia fuera y esto se consigue descendiendo [...]
