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La dieta de la zona (IV): ¿En qué consiste?
El objetivo de la dieta como ya se ha explicado antes es el de alcanzar y mantenerse en la zona. ¿Cómo alcanzarla? PROPORCIONES: Alcanzar la zona se consigue por manteniendo Leer más…
Los meniscos
Los meniscos son unas estructuras cartilaginosas, que se encargan de poner en contacto los huesos del fémur y de la tibia, para así facilitar que la rodilla pueda desempeñar todas sus funciones.
Errores en natación a croll: Patada desde la rodilla
Un correcto aleteo de piernas en el estilo croll es esencial para alcanzar el máximo rendimiento, y esto se consigue si iniciamos el impulso del movimiento desde la cadera y no desde la rodilla como le suele ocurrir a los principiantes.
Fortalecimiento del hombro: El pájaro 3
El pájaro se hace más complicado si se realiza de pie con el tronco inclinado hacia delante. Esta versión es más exigente …
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