Algunos artículos
La creatina (I): ¿Qué es?
La fosfocreatina permite almacenar energía en el músculo, y por su proximidad a la célula muscular asegura la provisión rápida …
El principio de multilateralidad (III): Aplicación en las distintas fases del entrenamiento
De hecho, toda temporada de entrenamiento comienza con un período de trabajo genérico con carácter multilateral en el que se sientan las bases para el posterior trabajo especializado que nos ponga en la máxima forma posible para la competición.
Es importante contraer los abdominales cuando queremos rotar el tronco
Para sufrir estas consecuencias no es preciso que el movimiento tenga que ser muy violento. Un giro de tronco cuando estamos sentados en la …
Los minerales (II): El aporte
La actividad física influye en las necesidades básicas de minerales del individuo, ya que no sólo aumenta los requerimientos de los mismos, sino su eliminación a través de los mecanismos de excreción.
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