Algunos artículos
La cafeína (II): Efectos relacionados con el ejercicio físico 1
La ingestión de cafeína, nos va a reactivar, cuando empezamos a perder reflejos por el cansancio. El estado de ánimo mejora, …
La hidratación (VIII): Hidratación tras el ejercicio 2
Si recuperamos sólo con agua, vamos a tomar menos cantidad, pues nos vamos a saturar de líquido antes. Además, esta agua se va a concentrar donde hay más sodio, que Leer más…
Estiramiento lumbar y dolor de espalda
En otra ocasión hablamos del caso de un amigo con problemas en la zona lumbar, al que le dolía más la zona lumbar si insistía en estirar la espalda y hacer muchos Leer más…
El trapecio (II): Las 3 porciones. El trapecio superior
El trapecio es un músculo en forma de abanico que se fija en un área muy pequeña (la escápula) y se proyecta hacia un amplio número de huesos. Sus haces Leer más…
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