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Tipos de tensión muscular (VII): La tensión tónica 2
Así por ejemplo, para un gimnasta la ejecución de “un cristo” solo es posible si ha conseguido desarrollar el nivel de fuerza …
Estiramiento flexores de cadera en espaldera I
La postura a realizar va a simular la posición de un paso amplio, fijando el pie adelantado en una altura más elevada, como podría ser un banco, una valla, o como ocurre en la foto, en un peldaño de escalera.
La artrosis (VI): El tratamiento 2
Hay que descansar adecuadamente las articulaciones, pero no podemos abusar de la inmovilidad porque se agrava la artrosis, ya que el movimiento facilita la alimentación de la zona y la Leer más…
El entrenamiento del lanzamiento de balón medicinal (I): Contenidos del entrenamiento en la primera fase del programa
En una primera fase preparatoria, vamos a intentar desarrollar las capacidades básicas en las que nos vamos a apoyar para entrenar adecuadamente el lanzamiento de balón. Si no mejoramos nuestras Leer más…
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