Algunos artículos
El calambre o espasmo muscular (III): Tratamiento
El calambre se percibe sin ningún tipo de dudas por la aparición de un dolor intenso y rigidez en la musculatura. La primera reacción es la de parar inmediatamente y Leer más…
La sentadilla (III): La sentadilla en el plan de entrenamiento 2
- Fuerza máxima: La fuerza máxima se puede entrenar en términos generales de 2 formas. Por un lado mediante el desarrollo de la musculatura, y para esto podemos utilizar cargas Leer más…
Estiramiento isquiotibiales: Tumbado boca arriba con pierna elevada 2
Otra acción correctora de la postura que nos va a hacer sufrir el estiramiento con más intensidad será la de tratar la posición de …
Las agujetas (III). ¿Como evitarlas?
Lo más aconsejable para evitar su aparición sería emprender el entrenamiento de manera cuidadosa y progresiva especialmente en las primeras semanas, que es cuando el cuerpo pasa de la pasividad Leer más…
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