Algunos artículos
¿Cómo conseguir el alargamiento de la columna vertebral para una mejor movilidad tronco?
Así el alargamiento es una acción global que se obtiene con un trabajo coordinado y conjunto de todos los músculos del tronco que …
La voltereta (I)
La voltereta es un movimiento de giro sobre el eje transversal mediante el cual el individuo puede rodar por el suelo sobre su espalda para recuperar la posición inicial.
Ejercicios de relajación: Estiramiento espalda baja en postura agrupada tumbado boca arriba
La práctica que vamos a describir a continuación más que un ejercicio de estiramiento se puede considerar como una auténtica postura de descanso con la que podremos aliviarnos de las Leer más…
La postura sentada (II): Aspectos generales
Si estamos sentados aumentamos la base porque ofrecemos más superficie de apoyo al suelo y por otro lado, tenemos menos estatura …
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