By F. Javier Molano Higuero on 25 octubre 2006
Como se ha dicho en anteriores capítulos, la pérdida de líquidos puede perjudicar el rendimiento en una prueba de larga duración. Con una adecuada hidratación antes, durante y tras el Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: bebida isotonica, carbohidratos, deshidratacion, hidratacion, temperatura
By F. Javier Molano Higuero on 21 septiembre 2006
Es importante conocer las repercusiones de la deshidratación sobre el organismo y el rendimiento físico para saber controlarla, e incluso utilizarla. Pero mucho más importante es aprender a conocernos para Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: deshidratacion, diuretico, hidratacion, peso corporal, sudoracion
By F. Javier Molano Higuero on 3 septiembre 2006
El 60-70% de la composición corporal es agua, si no se compensa la pérdida de fluídos empezamos a deshidratarnos. La deshidratación se produce cuando baja el contenido de agua en Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: cardiovascular, composicion corporal, deshidratacion, fatiga, frecuencia cardiaca, hidratacion, sangre, temperatura corporal, termorregulacion
By F. Javier Molano Higuero on 14 agosto 2006
El humano es un animal de sangre caliente y puede mantener una temperatura corporal constante a pesar los cambios del ambiente. El ejercicio físico, las infecciones, y otras circunstancias producen Leer más…
Archivado en Agua | Etiquetas: calor corporal, conduccion, conveccion, deshidratacion, evaporacion, hidratacion, metabolismo, radiacion, sangre, sudoracion, temperatura corporal, termorregulacion
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By F. Javier Molano Higuero on 15 julio 2006
En la dieta tradicional se da una gran importancia a los hidratos de carbono. En la dieta de la zona, hay que reducir el consumo de estos hasta equilibrarlo con Leer más…
Archivado en Dietas metabólicas | Etiquetas: azucar, carbohidratos, dieta zona, fibra dietetica, harina refinada, hidratacion, indice glucemico
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