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El calambre o espasmo muscular (II): Causas
Una mala circulación sanguínea puede producir calambres. En este sentido, el uso de ropa apretada (unos calcetines que opriman por ejemplo), puede influir en este sentido. Una mala hidratación, y Leer más…
Los principios del entrenamiento (II): El estímulo eficaz
Como vimos cuando hablamos de la adaptación, un esfuerzo produce unas alteraciones en el organismo a las cuales tiene que adaptarse. Por eso los ejercicios físicos sólo tienen valor en Leer más…
Los deportes cíclicos (III): Los criterios de igualación
photo credit: erral El sentido de un deporte cíclico está en la búsqueda del máximo rendimiento en una forma de locomoción, y por eso es preciso que se conserve el Leer más…
La flexibilidad (III): Factores que influyen
La mayor dificultad que encontramos al querer realizar un movimiento de flexibilidad, es la rigidez muscular. Al querer estirarnos, ponemos duros los músculos que estiramos y los contrarios, convirtiendo el Leer más…
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