Algunos artículos
La técnica de carrera (IV): La carrera
La carrera se define como una sucesión de saltos. Se diferencia de la marcha, por eso, porque al ser saltos, existe una fase del movimiento en la que el cuerpo Leer más…
Para consumir más calorías son muy útiles los ejercicios que movilizan grandes masas musculares
Los ejercicios físicos producen un mayor consumo energético en la medida que involucran a una mayor masa corporal. Si conseguimos que en el mismo esfuerzo trabajen más músculos estamos obligando Leer más…
El calentamiento (VI): Los estiramientos
De esta manera, con el mantenimiento durante unos segundos de una posición de estiramiento, podemos tomar conciencia de ciertas tensiones musculares inútiles, lo que representa el primer paso para poder eliminarlas.
Tipos de tensión muscular (VII): La tensión tónica 2
Así por ejemplo, para un gimnasta la ejecución de “un cristo” solo es posible si ha conseguido desarrollar el nivel de fuerza …
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