Algunos artículos
El calentamiento (VIII): El calentamiento específico
Pero si a continuación queremos realizar un deporte concreto, nos interesa realizar un calentamiento específico, el cual nos va a preparar para ejecutar las actividades propias de este deporte en las mejores condiciones posibles.
La técnica de carrera (XIII): Equilibrio entre amplitud y frecuencia de zancada
Se puede aumentar la velocidad de desplazamiento potenciando cualquiera de estos 2 aspectos, dando los pasos más largos o …
Fortalecimiento del hombro: El pájaro 3
El pájaro se hace más complicado si se realiza de pie con el tronco inclinado hacia delante. Esta versión es más exigente …
Estiramiento glúteos tumbado boca arriba
El ejercicio se realiza cruzando la pierna flexionada por delante del tronco con la ayuda de la mano que la sujeta …
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