Algunos artículos
El calentamiento (VI): Los estiramientos
De esta manera, con el mantenimiento durante unos segundos de una posición de estiramiento, podemos tomar conciencia de ciertas tensiones musculares inútiles, lo que representa el primer paso para poder eliminarlas.
La trepa por cuerda (II): Subir con agarre de las piernas 2
Es esencial una buena coordinación y agilidad al trasladar las piernas hacia arriba y fijarlas en la cuerda rápidamente para no tener que …
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La dieta de la zona (VI): Los hidratos de carbono
En la dieta tradicional se da una gran importancia a los hidratos de carbono. En la dieta de la zona, hay que reducir el consumo de estos hasta equilibrarlo con Leer más…
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La periostitis (I): Síntomas y causas
La periostitis es una de las lesiones más conocidas en el mundo de los corredores. La periostitis ,como su nombre indica (periost – itis), es la inflamación del periostio, que Leer más…
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