By F. Javier Molano Higuero on 1 octubre 2007
photo credit: Katherine_Davis La trepa o ascensión por una cuerda es un ejercicio clásico en la preparación física militar, así como en la preparación de los bomberos. Esta actividad requiere Leer más…
Archivado en Pruebas de fuerza del tren superior | Etiquetas: ejercicios suspension, ejercicios traccion, escalada, fuerza biceps, fuerza dorsal, oposiciones bombero, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 1 agosto 2007
La posición de la mano, hace que intervengan los músculos flexores de manera diferente. En supinación se hace más fuerza, porque su ligamento de inserción está enrollado. En culturismo se Leer más…
Archivado en Músculos del tren superior | Etiquetas: agarre martillo, agarre prono, agarre supino, antebrazo, biceps, braquial, dominada, entrenamiento biceps, flexion codo, fuerza biceps, musculos dedos, pronacion, supinacion, supinador largo, trepa cuerda
By F. Javier Molano Higuero on 2 julio 2007
Pero podemos combinar las acciones complementarias del bíceps con el movimiento de la flexión del brazo, para desarrollar más variantes de trabajo que nos ayuden a dar más estabilidad a Leer más…
Archivado en Músculos del tren superior | Etiquetas: biceps, ejercicios fuerza, entrenamiento biceps, flexion codo, flexion hombro, fuerza biceps, tendinitis
By F. Javier Molano Higuero on 12 junio 2007
Este ejercicio se puede entrenar de múltiples formas. Las distintas posibilidades van a surgir de la variación de ciertos parámetros del …
Archivado en Ejercicios de fuerza para el dorsal ancho | Etiquetas: agarre, agarre martillo, agarre prono, agarre supino, cuerda, dominada, ejercicios suspension, ejercicios traccion, escalera, fuerza biceps, fuerza dorsal, posicion mano
By F. Javier Molano Higuero on 2 junio 2007
El máximo rendimiento en la acción de la flexión se alcanza al integrar a todos los músculos flexores en el movimiento de una manera coordinada. Para definir los ejercicios que Leer más…
Archivado en Músculos del tren superior | Etiquetas: antebrazo, biceps, curls, dominada, ejercicios traccion, entrenamiento biceps, fuerza biceps, hombro, remo, rotacion interna hombro, traccion polea
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